Personal Training

Of je nu een marathon wil uitlopen, gewicht verliezen of verlost wil worden van een hardnekkige blessure, bij BFZ zorgen we ervoor dat je zo efficiënt mogelijk je doel behaalt. 

Iedere doelstelling vergt een andere aanpak en trainingsmethode, daarom wordt iedere klant geanalyseerd bij het intake gesprek zodanig dat we een optimaal plan kunnen uitstippelen.

Wat houdt een Personal Training sessie in? 

• 1 Training sessie duurt ± 30 minuten.
• Een trainingsessie is volledig afgestemd volgens jouw persoonlijke doelstellingen/behoeftes.
• 1 tot 5 sessies per week, kies hoeveel keer je wilt trainen per week. We proberen naargelang je doelstelling het samen zo goed mogelijk in te plannen.

Voedingscoaching

Om de beste versie van jezelf te worden, dient je voeding optimaal afgestemd te zijn op jouw doelstelling. Voeding is de sleutel tot het behalen van jouw doelstellingen.

Bij BFZ gaan we voor een langdurige verandering in eetgewoonten, een voedingsplan die haalbaar is en goed kan integreren in jouw leven. Dit bespreken en stellen we samen op.

Op het intake gesprek bespreken we wat jouw doelstellingen zijn, er worden wat vragen gesteld over je persoonlijke achtergrond, jouw relatie met voeding, sporten en eventuele vragen voor ons.

Tot slot wordt er een volledige body analyse gemaakt waar we onder andere ‘Gewicht, Vetpercentage, BMI, Spiermassa’.. zullen meten.

Aan de hand van alle input ontwikkelen we een voedingsprogramma en ontvang je toegang tot jouw persoonlijke voedingsapplicatie en een facebookgroep met gezonde recepten & tips!

Data – Driven vooruitgang

Wij houden alle data bij, zetten targets op en visualiseren je vooruitgang. Zo train je steeds met een duidelijk doel voor ogen.